forum

Опрос

Где больше всего витамина C?

Проголосовать Результаты

Грейпфрутовая, минус 4-5 кг.

Грейпфрутовая, минус 4-5 кг.

Содержание:

  • 1 День

    Завтрак: 1 грейпфрут или сок из него без сахара, два кусочка постной вечины по 30 гр,Травяной чай, кофе без сахара.
    Обед: 1 грейпфрут, 300 гр овощного салата с зеленью, заправленного лимонным соком (овощи любые кроме картофеля и кукурузы),кофе или чай без сахара.
    Ужин: 150 гр говядины, лучше приготовть в пароварке или отварить, 200гр листьев салата с лимонным соком, зеленый чай с медом.
    Вверх
  • 2 День

    Завтрак: 1 грейпфрут или сок из него без сахара, 2 вареных яйца,кофе или чай без сахара.
    Обед: 1 грейпфрут, 50 гр твердого сыра или нежирный творог.
    Ужин: 200 гр рыбы лучше приготовть в пароварке или отварить,заправляем лимонным соком и 1 чайной ложкой оливкового масла салат из огурца, капусты, брокколи, листьев салата, сладкого перца. 20 гр хлеба или ржаных хлебцов.
    Вверх
  • 3 День

    Завтрак: 1 грейпфрут или сок из него без сахара, 2 столовые ложки овсянки или мюсли с изюмом, орехами и 4 столовыми ложками йогурта или молока.
    Обед: 1 грейпфрут, чашка овощного супа или бульона с двумя сухариками или ржаными хлебцами.
    Ужин: 200 гр куриной грудки, лучше приготовть в пароварке или отварить, 2 запеченных помидора. Перед сном- половинка грейпфрута.
    Вверх
  • 4 День

    Завтрак: Стакан томатного сока, одно вареное яйцо, чай с лимоном.
    Обед: 1 грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный смесью лимонного сока и оливкового масла.
    Ужин: 400 гр. отварных или тушеных овощей, чай или настой шиповника.Перед сном-грейпфрут.
    Вверх
  • 5 День

    Завтрак: Салат из яблока,грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара.
    Обед: 1 запеченная картофелина, 200 гр зеленых овощей или брокколи.
    Ужин: На выбор-200 гр постной говядины, 250 куриной грудки без кожицы или рыбного филе. Томатный сок или запеченный помидор.Перед сном-грейпфрут или сок.
    Вверх
  • 6 День

    Выбираем любое меню из вышеперечисленных.
    Вверх
Вернутся к выбору диет
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам

Смотри так же:

Баклажаны с помидорами, приготовленные в пароварке

баклажаны (или кабачки), помидоры, чеснок, оливковое масло ...

Овощной суп

3 л куриного или рыбного бульона, 2 картофелины, 50 г стручковой фасоли ...

Оставь свои комментарии!

Хотите от своего имени писать? тогда зарегистрируйтесь. Все сообщения проверяются модератором, и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями

Введите код с картинки

Рецепты пиццы

Для любителей пиццы. Вкусные рецепты.
forum.goodrecept.ru

Вкусные салаты

Готовим вкусно. Рецепты салатов для праздничного стола.
forum.goodrecept.ru

Блюда из субпродуктов

Готовьте вкусные, легкие, полезные блюда из субпродуктов.
forum.goodrecept.ru

Как приготовить солянку

Рецепты вкусных солянок. Мясные, рыбные, грибные.
forum.goodrecept.ru