http://GoodRecept.ru
Хорошие рецепты - Палтус с овощами, запеченный в духовке
https://GoodRecept.ru/step/paltus-s-ovoshchami-zapechennyy-v-duhovke.html

Палтус с овощами, запеченный в духовке

Палтус с овощами, запеченный в духовке

Ингредиенты:

  • 1-1,5 кг палтуса
  • 300 г цветной капусты
  • 2 болгарских перца
  • 2 помидора
  • 1-2 небольших кабачка
  • 1 луковица
  • лимон
  • соевый соус, черный молотый перец, оливковое масло

Способ приготовления:

  • Палтус вымыть, почистить, обрезать плавники.
  • Цветную капусту почистить от листьев, помыть, обсушить.
  • Капусту нарезать на соцветия, помидоры дольками.
  • Кабачок и перец нарезать кубиками, лук полукольцами.
  • На противень постелить фолгу, выложить овощи, поперчить, полить оливковым маслом и соевым соусом.
  • Сверху положить кусок палтуса, снова полить оливковым маслом и соевым соусом, сбрызнуть соком лимона. Палтус можно запечь целиком или порциями.
  • Свернуть фольгу конвертиком, посередине сделать надрез, чтобы выходил пар.
  • Запечь в духовке при температуре 200 C в течение 25-30 минут.

Смотри так же:

Палтус запеченный в духовке с картошкой, помидорами и вешенкой

1,5-2 кг палтуса, 200 г вешенки, 2 луковицы, 3-4 помидора ...

Палтус в горшочке

на 4 горшочка: 1 кг палтуса, 1-2 луковицы, 3-4 картофелины ...

2009© https://GoodRecept.ru Копирование материалов запрещено

Хорошие рецепты - Палтус с овощами, запеченный в духовке
https://GoodRecept.ru/step/paltus-s-ovoshchami-zapechennyy-v-duhovke.html