Добавить в избранное
Рассылка на E-Mail
Добавить на Яндекс
Опрос
Можно ли вырастить грибы в домашних условиях?
Диета Доктора Хорвата, минус 3-5 кг
Содержание:
Рекомендуемые продукты в диеты Д. Хорвата:
нежирное мясо и мясопродукты (ветчина, колбаса)
нежирная рыба
нежирное молоко и кисломолочные продукты
овощи и фрукты
яйца, сухари
чай, кофе, фруктовые соки, минеральная вода
ксилит или другие аналогичные сахарозаменители.
Примерное меню на неделю:
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
1 день 1-й завтрак яйцо всмятку, чай или черный кофе с ксилитом,сухарь. 2-й завтрак 100 г яблок. Обед 130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля с солью (без жира), 200 г салата из сырых овощей, черный кофе с ксилитом, минеральная вода. Полдник чай с ксилитом, 100 г фруктов. Ужин 80 г постной ветчины, яйцо, 100 г овощей, 10 г сливочного масла, сок.Вверх
2 день 1-й завтрак стакан чая с ксилитом, сухарь. 2-й завтрак 200 г морковного салата. Обед 50 г тушеной говядины, 150 г дыни, 100 г картофеля, минеральная вода. Полдник кофе с молоком (по 100 г) и ксилитом. Ужин 150 г запеченного рыбного филе, 150 г шпината, минеральная вода.Вверх
3 день 1-й завтрак 30 г ветчины, 20 г сухарей, чай с ксилитом. 2-й завтрак 150 г грейпфрута. Обед 150 г мяса с морковью и картофелем (200 г). Полдник стакан томатного сока. Ужин картофель (100 г) с творогом (50 г), минеральная вода.Вверх
4 день 1-й завтрак 50 г плавленого сыра, 30 г хлеба, стакан чая с ксилитом. 2-й завтрак 150 г апельсина. Обед 150 г курицы, 100 г картофеля, 150 г огуречного салата. Полдник 150 г яблок. Ужин яичный омлет с ветчиной (2 яйца, 30 г ветчины), 150 г салата из помидоров, сок.Вверх
5 день 1-й завтрак 100 г творога, 30 г хлеба, стакан чая с ксилитом. 2-й завтрак 100 г ягод или фруктов. Обед 150 г отварного мяса, 100 г картофеля, стакан компота. Полдник стакан кефира. Ужин овощной салат, сок или минеральная вода.Вверх
6 день 1-й завтрак арбуз или яблоки. 2-й завтрак 200 г морковного салата. Обед 100 г телятины с соусом, 100 г картофеля, 50 г капустного салата. Полдник 50 г редьки. Ужин грибы (100 г) с яйцом, огуречный салат, минеральная вода.Вверх
7 день 1-й завтрак 50 г творога, 20 г сухарей, стакан чая с ксилитом. 2-й завтрак стакан молока. Обед 150 г жареной свинины, 100 г картофеля, 100 г разных овощей. Полдник кофе с молоком (по 100 г того и другого), 200 г тушеной фасоли, минеральная вода. Ужин стакан кефира с печеньем.Вверх
Вернутся к выбору диет
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам
Смотри так же:
сосиски, яйца, черный молотый перец, соль
500 г рыбного филе, 4 вареных яйца, 1 сырое яйцо, 1 луковица ...
Оставь свои комментарии!
Хотите от своего имени писать? тогда
зарегистрируйтесь.
Все сообщения проверяются модератором,
и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями
Как приготовить солянку
Рецепты вкусных солянок. Мясные, рыбные, грибные.
forum.goodrecept.ru
Блюда из субпродуктов
Готовьте вкусные, легкие, полезные блюда из субпродуктов.
forum.goodrecept.ru
Кулинарный юмор
Интерестное и смешное в мире кулинарии.
forum.goodrecept.ru
Рецепты пиццы
Для любителей пиццы. Вкусные рецепты.
forum.goodrecept.ru