http://GoodRecept.ru
Хорошие рецепты - Баррандовская, снижение веса в течение 2-3-х недель
https://GoodRecept.ru/step/barrandovskaya-snijenie-vesa-v-techenie-2-3-h-nedel.html

Баррандовская, снижение веса в течение 2-3-х недель

Баррандовская, снижение веса в течение 2-3-х недель

Содержание:

  • Завтрак

    одинаковый ежедневно
    кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра.
    Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена.
  • Понедельник

    Обед
    стакан простокваши 2 апельсина или яблока
    Ужин
    125 г нежирного творога 1 яйцо 2 огурца
  • Вторник

    Обед
    1/4 цыпленка 2 огурца
    Ужин
    125 г нежирного творога 1/2 л молока
  • Среда

    Обед
    100 г сыра 1 апельсин или яблоко
    Ужин
    200 г салата 2 яйца
  • Четверг

    Обед
    1/4 цыпленка 2 огурца
    Ужин
    200 г салата 1 яйцо, 50 г вареной колбасы без жира
  • Пятница

    Обед
    125 г творога 1 апельсин или яблоко
    Ужин
    100 г колбасы 1 яйцо 1 пучок редиски или 1 помидор
  • Суббота

    Обед
    1 стакан простокваши 2 яблока или апелсина
    Ужин
    125 г творога 1 стакан молока
  • Воскресенье

    Обед
    100 г колбасы 1 огурец
    Ужин
    100 г сыра 1 пучок редиски

Смотри так же:

Холодник с курицей

300 г отварного куриного мяса, 2 яйца, 2 огурца, 1 болгарский перец ...

Свинина, запеченная с шампиньонами и помидорами

400 г свинины, 250 г шампиньонов, 3 помидора, 3-4 картофелины ...

2009© https://GoodRecept.ru Копирование материалов запрещено

Хорошие рецепты - Баррандовская, снижение веса в течение 2-3-х недель
https://GoodRecept.ru/step/barrandovskaya-snijenie-vesa-v-techenie-2-3-h-nedel.html