Продукты: 200 г. корня сельдерея, мелкий вилок (кочан) капусты, 6 морковок (600 г.), 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 400 г. Зеленой стручковой фасоли, зелень, 6 помидоров, 1,5 литра томатного сока. Способ приготовления: Мелко нарезанный сельдерей положить вместе с нарезанными овощами в кастрюлю, залить томатным соком (овощи должны быть покрыты жидкостью; при необходимости добавить воды). На сильном огне довести до кипения и кипятить 10 минут, закрыть крышкой и еще 10 минут кипятить на медленном огне.
Продукты: вода 3 л, капуста - количество, как на щи, сельдерей любой (зелень, стебли) - пучек или 2 стебля, 6 средних луковиц, 2 помидора, болгарский перец, любые специи. Способ приготовления: Мелко нарезанный сельдерей положить вместе с нарезанными овощами в кастрюлю, влить воду, добавить специи, варить 15 минут.
Суп, сырые, свеже овощи и зелень(кроме горошка и кукурузы). На обед можно сьесть две запеченные картофелины в фольге с маслом. Фрукты исключаем. Пьем только минеральную воду без газа.
Суп, 300-600 гр говядины лучше приготовть в пароварке или отварить, свежие или консервированные помидоры. Травяной, зеленый чай, кофе или настой шиповника без сахара, клюквенный сок, минеральная вода без газа.
1 банка тунца (можно использовать отварную форель ...
Оставь свои комментарии!
Хотите от своего имени писать? тогда
зарегистрируйтесь.
Все сообщения проверяются модератором,
и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями
Biser 2013-02-10 13:46:26
Действительно в сельдерее содержатся очень полезные вещества, а так же клетчатка, помогающая чистить кишечник. Сидела на этой диете 1 неделю. Хочется отметить положительные результаты: минус 3 кг за неделю. Хороший результат. Еще советую всем, кто хочет похудеть, использовать в своем меню суп пюре из брокколи. Брокколи очень низкокалорийная и суп из нее и насыщает, и в то же время не дает набрать вес. Девчонки, кто использовал для похудения суп пюре из кабачков? Какой результат?
Домашняя колбаса из куриного филе
Уха из стерляди
Тыква тушеная с помидорами
Полезные свойства ягод
Светлый праздник Пасхи
"Книга о вкусной и здоровой пище" Пищепромиздат, Москва 1954 г
Biser 2013-02-10 13:46:26 Действительно в сельдерее содержатся очень полезные вещества, а так же клетчатка, помогающая чистить кишечник. Сидела на этой диете 1 неделю. Хочется отметить положительные результаты: минус 3 кг за неделю. Хороший результат.
Еще советую всем, кто хочет похудеть, использовать в своем меню суп пюре из брокколи. Брокколи очень низкокалорийная и суп из нее и насыщает, и в то же время не дает набрать вес.
Девчонки, кто использовал для похудения суп пюре из кабачков? Какой результат?