forum

Опрос

Где больше всего витамина C?

Проголосовать Результаты

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов

Содержание:

  • Молоко и молочные продукты

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Брынза из коровьего молока5217,920,10260
    Йогурт нат. 1.5% жирности8851,53,551
    Кефир нежирный91,430,13,830
    Кефир жирный88,32,83,24,159
    Молоко88,52,83,24,758
    Молоко ацидофильное81,72,83,210,883
    Молоко сухое цельное425,62539,4475
    Молоко сгущеное74,177,99,5135
    Молоко сгущеное с сахаром26,57,28,556315
    Простокваша88,42,83,24,158
    Ряженка85,3364,185
    Сливки 10%82,23104118
    Сливки 20%72,92,8203,6205
    Сметана 20%72,72,8203,2206
    Сырки и масса творожные особые417,12327,5340
    Сыр российский4023,4300371
    Сыр голландский38,826,827,30361
    Сыр швейцарский36,424,931,80396
    Сыр пошехонский412626,50334
    Сыр плавленный552413,50226
    Творог полужирный7116,791,3156
    Творог нежирный77,7180,61,586
    Вверх
  • Жиры, маргарин, масло

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Жир топленый0,3099,70897
    Шпик свиной (без шкурки)5,71,492,80816
    Маргарин молочный15,90,382,31746
    Маргарин бутербродный15,80,5821,2744
    Майонез253,1672,6627
    Масло растительное0,1099,90899
    Масло сливочное15,80,682,50,9748
    Масло топленое10,3980,6887
    Вверх
  • Хлеб и хлебобулочные изделия, мука

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Хлеб ржаной42,44,70,749,8214
    Хлеб пшен. из муки I сорта34,37,72,453,4254
    Сдобная выпечка26,17,64,560297
    Баранки1710,41,368,7312
    Сушки12111,373330
    Сухари пшеничные1211,21,472,4331
    Сухари сливочные88,510,671,3397
    Мука пшеничная высш. сорта1410,30,974,2327
    Мука пшеничная I сорта1411,71,870,8328
    Мука ржаная146,91,176,9326
    Вверх
  • Крупы

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Гречневая ядрица1412,62,668329
    Гречневая продел149,51,972,2326
    Манная1411,30,773,3326
    Овсяная1211,95,865,4345
    Перловая149,31,173,7324
    Рисовая1470,673,7323
    Пшеничная "Полтавская"1412,71,170,6325
    Толокно1012,25,868,3357
    Ячневая1410,41,371,7322
    Геркулес1213,16,265,7355
    Кукурузная148,31,275325
    Вверх
  • Овощи

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Баклажаны910,60,15,524
    Брюква87,51,20,18,137
    Горошек зеленый805,00,213,372
    Кабачки930,60,35,727
    Капуста белокочанная901,8-5,428
    Капуста краснокочанная901,8-6,131
    Капуста цветная90,92,5-4,929
    Картофель7620,119,783
    Лук зеленый (перо)92,51,3-4,322
    Лук порей873-7,340
    Лук репчатый88,51,30,1733
    Огурцы грунтовые950,8-315
    Огурцы парниковые96,50,7-1,810
    Перец зеленый сладкий921,3-4,723
    Перец красный сладкий911,3-5,727
    Петрушка (зелень)853,7-8,145
    Петрушка (корень)851,5-1147
    Ревень (черешковый)94,50,7-2,916
    Редис931,2-4,120
    Редька88,61,9-734
    Репа90,51,5-5,928
    Салат951,5-2,214
    Свекла86,51,7-10,848
    Томаты (грунтовые)93,50,6-4,219
    Томаты (парниковые)94,60,6-2,914
    Зеленая фасоль904-4,332
    Хрен772,5-16,371
    Черемша892,4-6,534
    Чеснок706,5-21,2106
    Шпинат91,22,9-2,321
    Щавель901,5-5,328
    Вверх
  • Фрукты и ягоды

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Абрикосы860,9-10,546
    Айва87,50,6-8,938
    Алыча890,2-7,434
    Ананас860,4-11,848
    Бананы741,5-22,491
    Вишня85,50,8-11,349
    Гранат850,9-11,852
    Груша87,50,4-10,742
    Инжир830,7-13,956
    Кизил851-9,745
    Персики86,50,9-10,444
    Рябина садовая811,4-12,558
    Рябина черноплодная80,51,5-1254
    Слива садовая870,8-9,943
    Финики202,5-72,1281
    Хурма81,50,5-15,962
    Черешня851,1-12,352
    Шелковица82,70,7-12,753
    Яблоки86,50,4-11,346
    Апельсин87,50,9-8,438
    Грейпфрут890,9-7,335
    Лимон87,70,9-3,631
    Мандарин88,50,8-8,638
    Брусника870,7-8,640
    Виноград80,20,4-17,569
    Голубика88,21-7,737
    Ежевика882-5,333
    Земляника84,51,8-8,141
    Клюква89,50,5-4,828
    Крыжовник850,7-9,944
    Малина870,8-941
    Морошка83,30,8-6,831
    Облепиха750,9-5,530
    Смородина белая860,3-8,739
    Смородина красная85,40,6-838
    Смородина черная851,0-8,040
    Черника86,51,1-8,640
    Шиповник свежий661,6-24101
    Шиповник сушеный144,0-60253
    Вверх
  • Сухофрукты

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Урюк185-67,5278
    Курага20,25,2-65,9272
    Изюм с косточкой191,8-70,9276
    Изюм кишмиш182,3-71,2279
    Вишня181,5-73292
    Груша242,3-62,1246
    Персики183,0-68,5275
    Чернослив252,3-65,6264
    Яблоки203,2-68273
    Вверх
  • Бобовые

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Бобы8360,18,358
    Горох лущеный14231,657,7323
    Горох цельный14231,253,3303
    Соя1234,917,326,5395
    Фасоль1422,31,754,5309
    Чечевица1424,81,153,7310
    Вверх
  • Грибы

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Белые свежие89,93,20,71,625
    Белые сушеные1327,66,810209
    Подберезовики свежие91,62,30,93,731
    Подосиновики свежие91,13,30,53,431
    Сыроежки свежие831,70,31,417
    Вверх
  • Мясо, субпродукты, птица

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Баранина67,616,315,30203
    Говядина67,718,912,40187
    Конина72,520,270143
    Кролик65,320,712,90199
    Свинина нежирная54,816,427,80316
    Свинина жирная38,711,449,30489
    Телятина7819,71,2090
    Бараньи почки79,713,62,5077
    Баранья печень71,218,72,90101
    Баранье сердце78,513,52,5082
    Говяжьи мозги78,99,59,50124
    Говяжья печень72,917,43,1098
    Говяжьи почки82,712,51,8066
    Говяжье вымя72,612,313,70173
    Говяжье сердце79153087
    Говяжий язык71,213,612,10163
    Почки свиные80,1133,1080
    Печень свиная71,418,83,60108
    Сердце свиное7815,13,2089
    Язык свиной66,114,216,80208
    Гусь49,716,133,30364
    Индейка64,521,6120,8197
    Кура68,920,88,80,6165
    Цыпленок71,318,77,80,4156
    Утка51,516,561,20346
    Вверх
  • Колбаса и колбасные изделия

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Вареная колбаса Диабетическая62,412,122,80254
    Вареная колбаса Диетическая71,612,113,50170
    Вареная колбаса Докторская60,813,722,80260
    Вареная колбаса Любительская5712,2280301
    Вареная колбаса Молочная62,811,722,80252
    Вареная колбаса Отдельная64,810,120,11,8228
    Вареная колбаса Телячья5512,529,60316
    Сардельки Свиные53,710,131,61,9332
    Сосиски Молочные6012,325,30277
    Сосиски Русские66,21219,10220
    Сосиски Свиные54,811,830,80324
    Варено-копченая Любительская39,117,3390420
    Варено-копченая Сервелат39,628,227,50360
    Полукопченая Краковская34,616,244,60466
    Полукопченая Минская522317,42,7259
    Полукопченая Полтавская39,816,4390417
    Полукопченая Украинская44,416,534,40376
    Сырокопченая Любительская25,220,947,80514
    Сырокопченая Московская27,624,841,50473
    Вверх
  • Мясные консервы и копчености

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Говядина тушеная6316,818,30232
    Завтрак туриста (говядина)66,920,510,40176
    Завтрак туриста (свинина)65,616,915,40206
    Колбасный фарш63,215,215,72,8213
    Свинина тушеная51,114,932,20349
    Грудинка сырокопченая217,666,80632
    Корейка сырокопченая37,310,547,20467
    Ветчина53,522,620,90279
    Вверх
  • Яйца

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Яйцо куриное7412,711,50,7157
    Яичный порошок6,84537,37,1542
    Сухой белок12,173,31,87336
    Сухой желток5,434,252,24,4623
    Яйцо перепелиное73,311,913,10,6168
    Вверх
  • Рыба и морепродукты

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Бычки70,812,88,15,2145
    Горбуша70,52170147
    Камбала79,516,12,6088
    Карась78,917,71,8087
    Карп79.1163.6096
    Кета71.3225.60138
    Корюшка79.815.53.2091
    Ледяная81.815.51.4075
    Лещ77.717.14.10105
    Семга62.920.815.10219
    Макрурус8513.20.8060
    Минога7514.711.90166
    Минтай80.115.90.7070
    Мойва7513.411.50157
    Навага81.116.11073
    Налим79.318.80.6081
    Нототения мраморная73.414.810.70156
    Окунь морской75.417.65.20117
    Окунь речной79.218.50.9082
    Осетр71.416.410.90164
    Палтус76.918.930103
    Путассу81.316.10.9072
    Рыба-сабля75.220.33.20110
    Рыбец каспийский7719.22.4098
    Сазан75.318.45.30121
    Сайра крупная59.818.620.80262
    Сайра мелкая71.320.40.80143
    Салака75.417.35.60121
    Сельдь62.717.719.50242
    Сиг72.3197.50144
    Скумбрия71.81890153
    Сом7516.88.50144
    Ставрида74.918.550119
    Стерлядь74.9176.10320
    Судак78.9190.8083
    Треска80.717.50.6075
    Тунец7422,70,7096
    Угольная рыба71.513.211.60158
    Угорь морской77.519.11.9094
    Угорь53.514.530.50333
    Хек79.916.62.2086
    Щука70.418.80.7082
    Язь80.118.20.30117
    Креветка дальневосточная64,828,71,20134
    Печень трески26,44,265,70613
    Кальмар80,3180,3075
    Краб81,5160,5069
    Креветка77,5180,8083
    Морская капуста880,90,235
    Паста "Океан"72,218,96,80137
    Трепанг89,47,30,6035
    Вверх
  • Икра

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Кеты зернистая46,931,613,80251
    Лещевая пробойная5824,74,80142
    Минтаевая пробойная63,228,41,90131
    Осетровая зернистая5828,99,70203
    Осетровая пробойная39,53610,20123
    Вверх
  • Орехи

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Фундук4,816,166,99,9704
    Миндаль418,657,713,6645
    Грецкий орех513,861,310,2648
    Арахис1026,345,29,7548
    Семя подсолнечника820,752,95578
    Вверх
  • Сладости

    ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводыккал
    Мед17,20,8080,3308
    Драже фруктовое73,710,273,1384
    Зефир200,8078,3299
    Ирис6,53,37,581,8387
    Мармелад2100,177,7296
    Карамель4,400,177,7296
    Конфеты, глаз-ые шоколадом7,92,910,776,6396
    Пастила180,5080,4305
    Сахар0,20,3099,5374
    Халва тахинная3,912,729,950,6510
    Халва подсолнечная2,911,629,754516
    Шоколад темный0,85,435,352,6540
    Шоколад молочный0,96,935,752,4547
    Вафли с фр-ми начинками123,22,880,1342
    Вафли с жировыми начинками13,430,264,7530
    Пирожное слоеное с кремом95,438,646,4544
    Пирожное слоеное с яблоком135,725,652,7454
    Пирожное бисквитное214,79,384,4344
    Пряники14,54,82,877,7336
    Торт бисквитный254,72049,8386
    Торт миндальный9,36,635,846,8524
    Вверх
Вернутся к выбору статьи
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам

Смотри так же:

Ароматная картошка, запеченная в духовке с сыром и сметаной

картофель, тертый сыр, сметана, лук, укроп

Люля-кебаб

1 кг баранины, 200 г курдючного сала, 4 луковицы, 1-2 зубчика чеснока ...

Оставь свои комментарии!

Хотите от своего имени писать? тогда зарегистрируйтесь. Все сообщения проверяются модератором, и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями

Введите код с картинки

Кулинарный юмор

Интерестное и смешное в мире кулинарии.
forum.goodrecept.ru

Рецепты пиццы

Для любителей пиццы. Вкусные рецепты.
forum.goodrecept.ru

Вкусные салаты

Готовим вкусно. Рецепты салатов для праздничного стола.
forum.goodrecept.ru

Как приготовить солянку

Рецепты вкусных солянок. Мясные, рыбные, грибные.
forum.goodrecept.ru