forum

Опрос

Где больше всего витамина C?

Проголосовать Результаты

Овощная диета, минус от 3 до 6 кг

Овощная диета, минус  от 3 до 6 кг

Содержание:

  • Рекомендуемые продукты

    Дневная норма овощей 1,5 кг:
    - свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,
    - огурцы, салат, тыква, картофель, зелень)
    - свежие фрукты (яблоки)
    - нежирное молоко, йогурт, кефир, ометана, творог
    - овсяные или кукурузные хлопья
    - ржаной или зерновой хлеб
    Вверх
  • Примерное меню на один день

    1-й завтрак
    салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.
    2-й завтрак
    огурец.
    Обед
    салат из любых овощей и 2 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба.

    Полдник
    красный болгарский перец.

    Ужин
    салат из любых овощей с растительным маслом.
    Вверх
Вернутся к выбору диет
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам

Смотри так же:

Салат из кальмаров с ананасом и фетой

400 г кальмаров, 150 г сыра фета, 100 г консервированного ананаса ...

Цветная капуста, жаренная в панировочных сухарях

500 г цветной капусты, 2 яйца, 100 г панировочных сухарей ...

Оставь свои комментарии!

Хотите от своего имени писать? тогда зарегистрируйтесь. Все сообщения проверяются модератором, и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями

Введите код с картинки

Рецепты пиццы

Для любителей пиццы. Вкусные рецепты.
forum.goodrecept.ru

Блюда из субпродуктов

Готовьте вкусные, легкие, полезные блюда из субпродуктов.
forum.goodrecept.ru

Вкусные салаты

Готовим вкусно. Рецепты салатов для праздничного стола.
forum.goodrecept.ru

Кулинарный юмор

Интерестное и смешное в мире кулинарии.
forum.goodrecept.ru