forum

Опрос

Где больше всего витамина C?

Проголосовать Результаты

Немецкая диета, минус 7 кг за 13 дней

Немецкая диета, минус 7 кг за 13 дней

Содержание:

  • Немецкая диета весьма популярна в Германии. Ее традиционно придерживаются немки, в числе которых знаменитая Марлен Дитрих, собственно говоря, никогда не страдавшая от избыточного веса, но придерживавшаяся диеты 1 раз в полгода, чтобы пробудить в себе бодрость. Эту диету для полных женщин разработали немецкие специалисты. Эффект удивительный. За 13 дней можно похудеть на 7 кг.
  • Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Если вы согласны время от времени терпеть "недовольство желудка", эта диета для вас. Вы почувствуете пробуждение энергии в себе.


  • Понедельник
  • Вторник
  • Среда
  • Четверг
  • Пятница
  • Суббота
  • Воскресенье

  • Понедельник

    Завтрак:
    1 чашка черного кофе или чая, 1 маленький сухарик.
    Обед:
    2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного небольшим количеством масла. 1 помидор.
    Ужин:
    котлета, 150 г салата из помидоров и мелко порезанного зеленого лука, заправленного маслом.
    Вверх
  • Вторник

    Завтрак:
    чашка кофе или чая, небольшой сухарик.
    Обед:
    200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, можно 1 большое яблоко или немного слив.
    Ужин:
    2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса, 80 г зеленого салата.
    Вверх
  • Среда

    Завтрак:
    1 чашка кофе или чая.
    Обед:
    1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной небольшим количеством масла, 100 г сыра.
    Ужин:
    250 г салата из яблока, мандарина, банана, груши или каких-либо других фруктов.
    Вверх
  • Четверг

    Завтрак:
    1 стакан натурального яблочного сока.
    Обед:
    250 г жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко.
    Ужин:
    1 мясная котлета, 150 г зеленого салата, заправленного небольшим количеством масла либо соком лимона.
    Вверх
  • Пятница

    Завтрак:
    1 стакан морковного сока.
    Обед:
    200 г жареной курицы, 100 г зеленого салата.
    Ужин:
    2 яйца, сваренных вкрутую, 1 небольшая тертая морковь, заправленная маслом.
    Вверх
  • Суббота

    Завтрак:
    чашка несладкого чая, 1 сухарик.
    Обед:
    200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком.
    Ужин:
    100 г тертой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра.
    Вверх
  • Воскресенье

    Завтрак:
    1 чашка несладкого чая, 1 сухарик.
    Обед:
    200 г жареной или отварной курицы.
    Ужин:
    300 г любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.).
    Вверх
  • Немецкой диеты нужно придерживаться точно, не изменяя последовательности блюд. Между приемами пищи можно пить минеральную воду.
    Существует еще одна немецкая диета. Она очень проста, но однообразна. Каждый день нужно съедать 4-5 яблок, 1 апельсин, 80 г постного отварного мяса, 2 сухарика или небольшой кусочек хлеба. Продолжительность диеты должна составить от 2 до 3 недель
Вернутся к выбору диет
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам

Смотри так же:

Паштет из куриной печени

700 г куриной печени, 2 шт. репчатого лука , 1 красная луковица ...

Кукуруза в початках отварная

кукурузные початки молочной спелости, сливочное масло ...

Оставь свои комментарии!

Хотите от своего имени писать? тогда зарегистрируйтесь. Все сообщения проверяются модератором, и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями

Введите код с картинки

Как приготовить солянку

Рецепты вкусных солянок. Мясные, рыбные, грибные.
forum.goodrecept.ru

Вкусные салаты

Готовим вкусно. Рецепты салатов для праздничного стола.
forum.goodrecept.ru

Блюда из субпродуктов

Готовьте вкусные, легкие, полезные блюда из субпродуктов.
forum.goodrecept.ru

Рецепты пиццы

Для любителей пиццы. Вкусные рецепты.
forum.goodrecept.ru