forum

Опрос

Где больше всего витамина C?

Проголосовать Результаты

Контрастная, минус 4-5 кг.

Контрастная, минус 4-5 кг.

Содержание:

  • 1 День. Мясной

    Первый завтрак: 100 гр отварного или проиготовленного в пароварке мяса, салат из свежей капусты с зеленью, кофе с молоком без сахара.
    Второй завтрак: 150 гр салата из свежих овощей.
    Обед: 250 гр мчсного бульона, 100 гр отварного мяса и стакан компота из сухофруктов.
    Ужин: 100 гр мясного пудинга, 150 гр отварных, тушеных или проиготовленных в пароварке овощей.
    21.00: Стакан 1% кефира.
    Вверх
  • 2 День. Овощной

    Первый завтрак: 250 гр отварных, тушеных или проиготовленных в пароварке овощей.Кофе с молоком без сахара.
    Второй завтрак: 200 гр салата из свежих овощей, 200 гр настоя шиповника.
    Обед: 50 гр морской капусты, овощной суп, морковный пудинг.
    Ужин: 2 свекольные котлеты или 150 гр свеколоного салата, чай без сахара.
    21.00: Стакан 1% кефира.
    Вверх
  • 3 День. Рыбный

    Первый завтрак: 100 гр отварной, или проиготовленной в пароварке рыбы, 100 гр отварной свеклы, чай без сахара или минералка без газа.
    Второй завтрак: Стакан томатного сока, 200 гр морковного салата.
    Обед: Уха, 75 гр жареной рыбы с зеленым горошком, компот из чернослива.
    Ужин: 100 гр отварной,или проиготовленной в пароварке рыбы, или рыбная котлета, 200 гр винегрета,чай без сахара.
    21.00: Стакан 1% кефира.
    Вверх
  • 4 День. Молочный

    Первый завтрак: 150 гр нежирного творога.
    Второй завтрак: Молоко, 100 гр молочного желе.
    Обед: Молочный гречневый суп, стакан молока.
    Ужин: 150 гр нежирного творога.
    21.00: Стакан 1% кефира.
    Вверх
  • 5 День. Яично-творожный

    Первый завтрак: Творожно-морковная запеканка,кофе с молоком без сахара.
    Второй завтрак: Творожная запеканка, 50 гр творога, чай без сахара.
    Обед: Бульон с яичными хлопьями, паровой омлет,компот из сухофруктов.
    Ужин: 150 гр нежирного творога, стакан молока.
    21.00: Стакан 1% кефира.
    Вверх
  • 6 День. Фруктовый

    Первый завтрак: 200 гр печеных яблок,компот из чернослива.
    Второй завтрак: 200 гр фруктового желе, два яблока.
    Обед: Фруктовый суп, два яблока, 200 гр лимонного желе.
    Ужин: Несколько печеных яблок.
    21.00: Стакан яблочного сока без сахара.
    Вверх
Вернутся к выбору диет
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам

Смотри так же:

Куриные окорочка, запеченные с сыром

400 г куриных окорочков, 250 г сыра, 1 морковь, 1 зубчик чеснока ...

Курочка под овощной шубкой

400 г куриных крылышек (бедрышек или голени), 1 крупная морковь ...

Оставь свои комментарии!

Хотите от своего имени писать? тогда зарегистрируйтесь. Все сообщения проверяются модератором, и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями

Введите код с картинки

Вкусные салаты

Готовим вкусно. Рецепты салатов для праздничного стола.
forum.goodrecept.ru

Как приготовить солянку

Рецепты вкусных солянок. Мясные, рыбные, грибные.
forum.goodrecept.ru

Кулинарный юмор

Интерестное и смешное в мире кулинарии.
forum.goodrecept.ru

Блюда из субпродуктов

Готовьте вкусные, легкие, полезные блюда из субпродуктов.
forum.goodrecept.ru