forum

Опрос

Где больше всего витамина C?

Проголосовать Результаты

Контрастная, минус 4-5 кг.

Контрастная, минус 4-5 кг.

Содержание:

  • 1 День. Мясной

    Первый завтрак: 100 гр отварного или проиготовленного в пароварке мяса, салат из свежей капусты с зеленью, кофе с молоком без сахара.
    Второй завтрак: 150 гр салата из свежих овощей.
    Обед: 250 гр мчсного бульона, 100 гр отварного мяса и стакан компота из сухофруктов.
    Ужин: 100 гр мясного пудинга, 150 гр отварных, тушеных или проиготовленных в пароварке овощей.
    21.00: Стакан 1% кефира.
    Вверх
  • 2 День. Овощной

    Первый завтрак: 250 гр отварных, тушеных или проиготовленных в пароварке овощей.Кофе с молоком без сахара.
    Второй завтрак: 200 гр салата из свежих овощей, 200 гр настоя шиповника.
    Обед: 50 гр морской капусты, овощной суп, морковный пудинг.
    Ужин: 2 свекольные котлеты или 150 гр свеколоного салата, чай без сахара.
    21.00: Стакан 1% кефира.
    Вверх
  • 3 День. Рыбный

    Первый завтрак: 100 гр отварной, или проиготовленной в пароварке рыбы, 100 гр отварной свеклы, чай без сахара или минералка без газа.
    Второй завтрак: Стакан томатного сока, 200 гр морковного салата.
    Обед: Уха, 75 гр жареной рыбы с зеленым горошком, компот из чернослива.
    Ужин: 100 гр отварной,или проиготовленной в пароварке рыбы, или рыбная котлета, 200 гр винегрета,чай без сахара.
    21.00: Стакан 1% кефира.
    Вверх
  • 4 День. Молочный

    Первый завтрак: 150 гр нежирного творога.
    Второй завтрак: Молоко, 100 гр молочного желе.
    Обед: Молочный гречневый суп, стакан молока.
    Ужин: 150 гр нежирного творога.
    21.00: Стакан 1% кефира.
    Вверх
  • 5 День. Яично-творожный

    Первый завтрак: Творожно-морковная запеканка,кофе с молоком без сахара.
    Второй завтрак: Творожная запеканка, 50 гр творога, чай без сахара.
    Обед: Бульон с яичными хлопьями, паровой омлет,компот из сухофруктов.
    Ужин: 150 гр нежирного творога, стакан молока.
    21.00: Стакан 1% кефира.
    Вверх
  • 6 День. Фруктовый

    Первый завтрак: 200 гр печеных яблок,компот из чернослива.
    Второй завтрак: 200 гр фруктового желе, два яблока.
    Обед: Фруктовый суп, два яблока, 200 гр лимонного желе.
    Ужин: Несколько печеных яблок.
    21.00: Стакан яблочного сока без сахара.
    Вверх
Вернутся к выбору диет
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам

Смотри так же:

Кабачки тушеные с луком и свеклой

3 средних кабачка, 2-3 свеклы, 1 луковица, 2 зубчика чеснока ...

Мясные биточки с шампиньонами

400 г фарша, 150 г шампиньонов, 1 луковица, 1 яйцо, приправа для фарша ...

Оставь свои комментарии!

Хотите от своего имени писать? тогда зарегистрируйтесь. Все сообщения проверяются модератором, и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями

Введите код с картинки

Рецепты пиццы

Для любителей пиццы. Вкусные рецепты.
forum.goodrecept.ru

Как приготовить солянку

Рецепты вкусных солянок. Мясные, рыбные, грибные.
forum.goodrecept.ru

Блюда из субпродуктов

Готовьте вкусные, легкие, полезные блюда из субпродуктов.
forum.goodrecept.ru

Вкусные салаты

Готовим вкусно. Рецепты салатов для праздничного стола.
forum.goodrecept.ru