forum

Опрос

Где больше всего витамина C?

Проголосовать Результаты

Канадская диета, минус 3 до 5 кг

Канадская диета, минус 3 до 5 кг

Содержание:

  • Канадская диета рассчитана на 7 дней, за которые вам удастся потерять от 3 до 5 кг лишнего веса.

  • Придерживайтесь несколько правил и все пойдет как надо:

  • все 7 дней съешьте низкокалорийный супчика

  • ежедневно выпивайте не менее полутора литров жидкости (чередуйте минералку, бульон из лука-порея и зеленый чай).

  • забудьте о существования хлеба, конфет, алкоголя и сладких напитков.


  • 1-й день
  • 2-й день
  • 3-й день
  • 4-й день
  • 5-й день
  • 6-й день
  • 7-день

  • Семидневное меню
  • 1-й день

    Суп и фрукты (кроме бананов).
    Вверх
  • 2-й день

    Суп и приготовленные на пару овощи (кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы). В качестве приправы используйте лимонный сок и зелень.
    Вверх
  • 3-й день

    Суп, фрукты и овощи
    Вверх
  • 4-й день

    Суп, овощи и нежирный творог.
    Вверх
  • 5-й день

    Суп, 300 г мяса или рыбы (приготовленной на пару).
    Вверх
  • 6-й день

    Суп, овощи, постное мясо или рыба
    Вверх
  • 7-день

    Суп, коричневый рис и овощи.
    Вверх
  • После диеты следует программа стабилизации, во время главной целью становится - не набрать вес снова. Суповые истязания заканчиваются, но набрасываться на углеводосодержащую пищу (хлеб и сладости) нельзя. Основой рациона становятся протеины (мясо, рыба, яйца и творог) и приготовленные на пару овощи. Старайтесь как можно строже отнестись к хлебу (в идеале один кусочек в день) и жирным продуктам (чем реже, тем лучше).
Вернутся к выбору диет
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам

Смотри так же:

Салат из помидора, болгарского перца и лука порея

помидоры, красный болгарский перец, лук порей, зелень ...

Свинина, тушеная с морковью и картофелем

400 г свинины, 3 моркови, 4-5 картофелин, 1 луковица, зелень ...

Оставь свои комментарии!

Хотите от своего имени писать? тогда зарегистрируйтесь. Все сообщения проверяются модератором, и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями

Введите код с картинки

Кулинарный юмор

Интерестное и смешное в мире кулинарии.
forum.goodrecept.ru

Вкусные салаты

Готовим вкусно. Рецепты салатов для праздничного стола.
forum.goodrecept.ru

Как приготовить солянку

Рецепты вкусных солянок. Мясные, рыбные, грибные.
forum.goodrecept.ru

Блюда из субпродуктов

Готовьте вкусные, легкие, полезные блюда из субпродуктов.
forum.goodrecept.ru