forum

Опрос

Где больше всего витамина C?

Проголосовать Результаты

Канадская диета, минус 3 до 5 кг

Канадская диета, минус 3 до 5 кг

Содержание:

  • Канадская диета рассчитана на 7 дней, за которые вам удастся потерять от 3 до 5 кг лишнего веса.

  • Придерживайтесь несколько правил и все пойдет как надо:

  • все 7 дней съешьте низкокалорийный супчика

  • ежедневно выпивайте не менее полутора литров жидкости (чередуйте минералку, бульон из лука-порея и зеленый чай).

  • забудьте о существования хлеба, конфет, алкоголя и сладких напитков.


  • 1-й день
  • 2-й день
  • 3-й день
  • 4-й день
  • 5-й день
  • 6-й день
  • 7-день

  • Семидневное меню
  • 1-й день

    Суп и фрукты (кроме бананов).
    Вверх
  • 2-й день

    Суп и приготовленные на пару овощи (кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы). В качестве приправы используйте лимонный сок и зелень.
    Вверх
  • 3-й день

    Суп, фрукты и овощи
    Вверх
  • 4-й день

    Суп, овощи и нежирный творог.
    Вверх
  • 5-й день

    Суп, 300 г мяса или рыбы (приготовленной на пару).
    Вверх
  • 6-й день

    Суп, овощи, постное мясо или рыба
    Вверх
  • 7-день

    Суп, коричневый рис и овощи.
    Вверх
  • После диеты следует программа стабилизации, во время главной целью становится - не набрать вес снова. Суповые истязания заканчиваются, но набрасываться на углеводосодержащую пищу (хлеб и сладости) нельзя. Основой рациона становятся протеины (мясо, рыба, яйца и творог) и приготовленные на пару овощи. Старайтесь как можно строже отнестись к хлебу (в идеале один кусочек в день) и жирным продуктам (чем реже, тем лучше).
Вернутся к выбору диет
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам

Смотри так же:

Закуска из маринованных баклажанов с овощами

1 кг баклажан, 1-2 красные луковицы, 1-2 красных болгарских перцев ...

Салат из вешенки с помидорами

300 г вешенки, 2 помидора, 1 отварная морковь (по-желанию) ...

Оставь свои комментарии!

Хотите от своего имени писать? тогда зарегистрируйтесь. Все сообщения проверяются модератором, и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями

Введите код с картинки

Рецепты пиццы

Для любителей пиццы. Вкусные рецепты.
forum.goodrecept.ru

Кулинарный юмор

Интерестное и смешное в мире кулинарии.
forum.goodrecept.ru

Как приготовить солянку

Рецепты вкусных солянок. Мясные, рыбные, грибные.
forum.goodrecept.ru

Вкусные салаты

Готовим вкусно. Рецепты салатов для праздничного стола.
forum.goodrecept.ru