forum

Опрос

Где больше всего витамина C?

Проголосовать Результаты

Диета с Макаронами, минус 5 килограмм за 4 недели.

Диета с Макаронами, минус 5 килограмм за 4 недели.

Содержание:

  • Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.


  • Понедельник
  • Вторник
  • Среда
  • Четверг
  • Пятница
  • Суббота
  • Воскресенье

  • Понедельник

    Завтрак:
    кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)

    Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)

    Обед: курица-гриль или вареная,вареные овощи (шпинат, блитва)

    Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)

    Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец)
    Вверх
  • Вторник

    Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Ужин: интегральный рис с кабачками, вареные овощи
    Вверх
  • Среда

    Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Обед: сыр, овощи на пару

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами
    Вверх
  • Четверг

    Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Обед: телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Ужин: макароны с горошком, печеные овощи
    Вверх
  • Пятница

    Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи
    Вверх
  • Суббота

    Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные
    Вверх
  • Воскресенье

    Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи
    Вверх
Вернутся к выбору диет
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам

Смотри так же:

Греческий салат

китайский или пекинский салат, 1 болгарский перец ...

Закуска из соленых огурцов с сушеными грибами

соленые огурцы, сушеные грибы, морковь, лук, чеснок ...

Оставь свои комментарии!

Хотите от своего имени писать? тогда зарегистрируйтесь. Все сообщения проверяются модератором, и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями

Введите код с картинки

Рецепты пиццы

Для любителей пиццы. Вкусные рецепты.
forum.goodrecept.ru

Блюда из субпродуктов

Готовьте вкусные, легкие, полезные блюда из субпродуктов.
forum.goodrecept.ru

Кулинарный юмор

Интерестное и смешное в мире кулинарии.
forum.goodrecept.ru

Как приготовить солянку

Рецепты вкусных солянок. Мясные, рыбные, грибные.
forum.goodrecept.ru