forum

Опрос

Где больше всего витамина C?

Проголосовать Результаты

Диета с Макаронами, минус 5 килограмм за 4 недели.

Диета с Макаронами, минус 5 килограмм за 4 недели.

Содержание:

  • Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.


  • Понедельник
  • Вторник
  • Среда
  • Четверг
  • Пятница
  • Суббота
  • Воскресенье

  • Понедельник

    Завтрак:
    кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)

    Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)

    Обед: курица-гриль или вареная,вареные овощи (шпинат, блитва)

    Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)

    Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец)
    Вверх
  • Вторник

    Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Ужин: интегральный рис с кабачками, вареные овощи
    Вверх
  • Среда

    Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Обед: сыр, овощи на пару

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами
    Вверх
  • Четверг

    Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Обед: телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Ужин: макароны с горошком, печеные овощи
    Вверх
  • Пятница

    Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи
    Вверх
  • Суббота

    Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные
    Вверх
  • Воскресенье

    Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи

    Перекус: фруктовый сок без сахара

    Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи
    Вверх
Вернутся к выбору диет
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам

Смотри так же:

Гаспачо

0,5 кг помидор, 300 г огурцов, 300 г сладкого болгарского перца ...

Салат из крабовых палочек с брокколи

1 уп. крабовых палочек, 100 г брокколи, 1 огурец, майонез ...

Оставь свои комментарии!

Хотите от своего имени писать? тогда зарегистрируйтесь. Все сообщения проверяются модератором, и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями

Введите код с картинки

Вкусные салаты

Готовим вкусно. Рецепты салатов для праздничного стола.
forum.goodrecept.ru

Как приготовить солянку

Рецепты вкусных солянок. Мясные, рыбные, грибные.
forum.goodrecept.ru

Рецепты пиццы

Для любителей пиццы. Вкусные рецепты.
forum.goodrecept.ru

Кулинарный юмор

Интерестное и смешное в мире кулинарии.
forum.goodrecept.ru