forum

Опрос

Где больше всего витамина C?

Проголосовать Результаты

Белковая диета с рисом

Белковая диета с рисом

Содержание:

  • Понедельник

    Завтрак
    1 стакан молока 1 небольшой гренок
    Обед
    150 г риса 100 г салата из сырых овощей
    Ужин
    100 г отварного мяса 150 г салата их сырых овощей 1 стакан яблочного сока
    Вверх
  • Вторник

    Завтрак
    100 г обезжиренного творога чашка несладкого чая или черного кофе
    Обед
    150 г отварного мяса 100 г риса
    Ужин
    200 г салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количеством растительного масла 1 стакан томатного сока
    Вверх
  • Среда

    Завтрак
    100 г отварного мяса чашка несладкого чая
    Обед
    150 г отварной рыбы 150 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком
    Ужин
    150 г риса 1 яблоко 1 стакан яблочного сока
    Вверх
  • Четверг

    Завтрак
    100 г отварной постной свинины чашка несладкого чая или черного кофе
    Обед
    тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне небольшой кусочек черного хлеба
    Ужин
    100 г отварного мяса 150 г риса 1 стакан яблочного сока
    Вверх
  • Пятница

    Завтрак
    1 стакан молока 1 гренок
    Обед
    150 г отварной рыбы 2 вареных картофелины 100 г салата из свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза
    Ужин
    100 г отварной нежирной баранины 150 г салата из свежих овощей
    Вверх
  • Суббота

    Завтрак
    1 яйцо всмятку чашка несладкого чая 2 пресных печенья
    Обед
    100 г риса 100 г отварного мяса
    Ужин
    200 г отварной рыбы 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов) Чашка апельсинового сока
    Вверх
  • Воскресенье

    Завтрак
    100 г диетических сосисок 1 гренок чашка несладкого чая или черного кофе
    Обед
    100 г риса 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом
    Ужин
    200 г отварной нежирной баранины 100 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком
    Вверх
Вернутся к выбору диет
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам

Смотри так же:

Палтус запеченный в духовке с картошкой, помидорами и вешенкой

1,5-2 кг палтуса, 200 г вешенки, 2 луковицы, 3-4 помидора ...

Баклажан, запеченный с беконом

1 баклажан, полоски бекона, 1 зубчик чеснока, майон ...

Оставь свои комментарии!

Хотите от своего имени писать? тогда зарегистрируйтесь. Все сообщения проверяются модератором, и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями

Введите код с картинки

Блюда из субпродуктов

Готовьте вкусные, легкие, полезные блюда из субпродуктов.
forum.goodrecept.ru

Кулинарный юмор

Интерестное и смешное в мире кулинарии.
forum.goodrecept.ru

Вкусные салаты

Готовим вкусно. Рецепты салатов для праздничного стола.
forum.goodrecept.ru

Как приготовить солянку

Рецепты вкусных солянок. Мясные, рыбные, грибные.
forum.goodrecept.ru