forum

Опрос

Где больше всего витамина C?

Проголосовать Результаты

Белковая диета с рисом

Белковая диета с рисом

Содержание:

  • Понедельник

    Завтрак
    1 стакан молока 1 небольшой гренок
    Обед
    150 г риса 100 г салата из сырых овощей
    Ужин
    100 г отварного мяса 150 г салата их сырых овощей 1 стакан яблочного сока
    Вверх
  • Вторник

    Завтрак
    100 г обезжиренного творога чашка несладкого чая или черного кофе
    Обед
    150 г отварного мяса 100 г риса
    Ужин
    200 г салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количеством растительного масла 1 стакан томатного сока
    Вверх
  • Среда

    Завтрак
    100 г отварного мяса чашка несладкого чая
    Обед
    150 г отварной рыбы 150 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком
    Ужин
    150 г риса 1 яблоко 1 стакан яблочного сока
    Вверх
  • Четверг

    Завтрак
    100 г отварной постной свинины чашка несладкого чая или черного кофе
    Обед
    тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне небольшой кусочек черного хлеба
    Ужин
    100 г отварного мяса 150 г риса 1 стакан яблочного сока
    Вверх
  • Пятница

    Завтрак
    1 стакан молока 1 гренок
    Обед
    150 г отварной рыбы 2 вареных картофелины 100 г салата из свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза
    Ужин
    100 г отварной нежирной баранины 150 г салата из свежих овощей
    Вверх
  • Суббота

    Завтрак
    1 яйцо всмятку чашка несладкого чая 2 пресных печенья
    Обед
    100 г риса 100 г отварного мяса
    Ужин
    200 г отварной рыбы 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов) Чашка апельсинового сока
    Вверх
  • Воскресенье

    Завтрак
    100 г диетических сосисок 1 гренок чашка несладкого чая или черного кофе
    Обед
    100 г риса 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом
    Ужин
    200 г отварной нежирной баранины 100 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком
    Вверх
Вернутся к выбору диет
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам

Смотри так же:

Чесночное масло (соус)

1 средняя головка чеснока, 200-300 мл растительного масла ...

Слоеный салат из редиса с сыром

редис, огурцы, яйца, зеленый лук, тертый сыр, смета ...

Оставь свои комментарии!

Хотите от своего имени писать? тогда зарегистрируйтесь. Все сообщения проверяются модератором, и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями

Введите код с картинки

Блюда из субпродуктов

Готовьте вкусные, легкие, полезные блюда из субпродуктов.
forum.goodrecept.ru

Вкусные салаты

Готовим вкусно. Рецепты салатов для праздничного стола.
forum.goodrecept.ru

Как приготовить солянку

Рецепты вкусных солянок. Мясные, рыбные, грибные.
forum.goodrecept.ru

Рецепты пиццы

Для любителей пиццы. Вкусные рецепты.
forum.goodrecept.ru