Бабушкина, минус 3-4 кг

Содержание:

• 1-й завтрак
• 2-й завтрак
• обед
• полдник
• ужин

• 1-й завтрак

  стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара)

• 2-й завтрак

  40 г сыра

• обед

  яйцо вкрутую
  120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке
  20 г сыра

• полдник

  как 1-й завтрак

• ужин

  120 г мяса
  овощной салат на растительном масле
  перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение)