forum

Опрос

Где больше всего витамина C?

Проголосовать Результаты

Грейпфрутовая, минус 4-5 кг.

Грейпфрутовая, минус 4-5 кг.

Содержание:

  • 1 День

    Завтрак: 1 грейпфрут или сок из него без сахара, два кусочка постной вечины по 30 гр,Травяной чай, кофе без сахара.
    Обед: 1 грейпфрут, 300 гр овощного салата с зеленью, заправленного лимонным соком (овощи любые кроме картофеля и кукурузы),кофе или чай без сахара.
    Ужин: 150 гр говядины, лучше приготовть в пароварке или отварить, 200гр листьев салата с лимонным соком, зеленый чай с медом.
    Вверх
  • 2 День

    Завтрак: 1 грейпфрут или сок из него без сахара, 2 вареных яйца,кофе или чай без сахара.
    Обед: 1 грейпфрут, 50 гр твердого сыра или нежирный творог.
    Ужин: 200 гр рыбы лучше приготовть в пароварке или отварить,заправляем лимонным соком и 1 чайной ложкой оливкового масла салат из огурца, капусты, брокколи, листьев салата, сладкого перца. 20 гр хлеба или ржаных хлебцов.
    Вверх
  • 3 День

    Завтрак: 1 грейпфрут или сок из него без сахара, 2 столовые ложки овсянки или мюсли с изюмом, орехами и 4 столовыми ложками йогурта или молока.
    Обед: 1 грейпфрут, чашка овощного супа или бульона с двумя сухариками или ржаными хлебцами.
    Ужин: 200 гр куриной грудки, лучше приготовть в пароварке или отварить, 2 запеченных помидора. Перед сном- половинка грейпфрута.
    Вверх
  • 4 День

    Завтрак: Стакан томатного сока, одно вареное яйцо, чай с лимоном.
    Обед: 1 грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный смесью лимонного сока и оливкового масла.
    Ужин: 400 гр. отварных или тушеных овощей, чай или настой шиповника.Перед сном-грейпфрут.
    Вверх
  • 5 День

    Завтрак: Салат из яблока,грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара.
    Обед: 1 запеченная картофелина, 200 гр зеленых овощей или брокколи.
    Ужин: На выбор-200 гр постной говядины, 250 куриной грудки без кожицы или рыбного филе. Томатный сок или запеченный помидор.Перед сном-грейпфрут или сок.
    Вверх
  • 6 День

    Выбираем любое меню из вышеперечисленных.
    Вверх
Вернутся к выбору диет
Карта кулинарного сайта. Поиск по разделам кулинарии
Пошаговые рецепты с фото. Поиск по продуктам

Смотри так же:

Как почистить стерлядь, осетра

стерлядь, перчатки (тканевые или прочные резиновые) ......

Салат из крабовых палочек с помидором и кукурузой

1 уп. крабовых палочек (крабового мяса), 2-3 яйца, 2 небольших помидора ......

Оставь свои комментарии!

Хотите от своего имени писать? тогда зарегистрируйтесь. Все сообщения проверяются модератором, и могут быть удалены, пишите свои идеи и соображения с пояснениями

Введите код с картинки

Как приготовить солянку

Рецепты вкусных солянок. Мясные, рыбные, грибные.
forum.goodrecept.ru

Рецепты пиццы

Для любителей пиццы. Вкусные рецепты.
forum.goodrecept.ru

Кулинарный юмор

Интерестное и смешное в мире кулинарии.
forum.goodrecept.ru

Блюда из субпродуктов

Готовьте вкусные, легкие, полезные блюда из субпродуктов.
forum.goodrecept.ru